Goshan (過山仙子)

    7/24-728已經有2天沒有去運動了，感覺有點罪過。因為太晚起床，再加上這個月上班已經遲到3次，照公司規定遲到第4次要扣全勤及4次的累計遲到費用。在我的上班歷史中我保有全勤，戰戰競競的維持這紀錄.但是對體重未降又是一種內疚，所以不敢寫目前的成績。

   07/29有運動慢跑，跑了7333步，今天絕對不能遲到隔外小心，提早回家沖洗。不管是大小事要堅持還真是不容易，但我相信我一定會成功，目標暫設定65kgs吧 ! 加油 !

  07/30, 12550步有加碼一點應該至少跑了5公里，用走的2公里。這真的是在賣肥肉換瘦肉，因為體重不變。羅馬不是一天造成的! 加油 ! 今天吃很多東西，不用磅也知道沒進步。

    07/31，11239步跑了有4公里，真不好意思毛重還是72.2KGS.(所謂毛重就是吃飽喝足). 遇到一些晨友老是安慰說我有瘦，但是數字是可以說話，我相信事實。再努力吧

    08/02早上沒去運動，因為昨晚整理網站的資料，耗腦力睡不好，不想起床。(這是個藉口，應該是減重者諸多理由之一)

   08/03早上5:45才出門，所以到園藝所時奮力的的跑-2圈，今天不用對自已說sorry了! (這也是一種成就)

 08/04跑  9830步，今天跑起來覺的很輕鬆容易。

08/05(星期六)，覺的自已夠努力所以特地先磅了後才出門，大失所望竟然增加為73.3kgs，怎麼會這樣。所以今天可能因為成績影響了心情，跑不動。要反省一下吃的因素了，是不是吃太多了，或許是年紀到了新陳代謝慢了。